适合每天学习的工具或方法包括：

番茄TODO：

这是一款针对拖延症的软件，可以帮助你设置专注时间，并在此期间减少干扰。你可以通过短暂的休息和详细记录放弃原因来提高专注力。

Forest：

这款应用通过种树和枯萎的树来帮助你保持专注。每当你完成一项任务，就会种下一棵树，而分心则会使树枯萎。这种方式相对柔和，适合不喜欢强制方法的用户。

清晨起床后：

大脑经过一夜的休息，处于新的活动状态，此时学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

上午8点至10点：

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，适合攻克难题。

下午6点至8点：

这也是用脑的最佳时刻，适合复习、加深印象、归纳整理和整理笔记。

入睡前一小时：

利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

不限时间的学习：

每天不需要花费太多时间，可能就花上十分钟甚至五分钟，你就可以学到一些新东西。这种“不设限”的学习方式，特别适合那些忙碌的人。

早晨5、6点钟：

学习英语等语言此时最好，因为此时大脑经过一夜的休息，处于新的活动状态。

9~11点：

读书效果最好，既可以享受阳光，又能提高学习效率。

下午学习：

有些软件适合在下午学习，可能因为此时大脑的活跃度较高。

提前半小时起床：

在起床后刷洗漱的同时打开电脑，用能飞英语软件复习昨晚学习的内容，同时听一遍生词句和重点句。

结合以上信息，你可以根据自己的生活习惯和时间安排，选择适合自己的学习工具或方法。例如，如果你早上精力充沛，可以在上午8点至10点进行深度学习；如果你晚上记忆力较好，可以在入睡前一小时进行复习。同时，也可以结合使用番茄TODO和Forest等工具来提高专注力和减少拖延。