学习篮球主要包括以下几个方面的内容：

篮球技术

运球：掌握不同运球技巧，如正常运球、变向运球、低位运球等。

投篮：练习各种投篮方式，包括跳投、勾手、上篮、三分球等。

步法：学习前进、后退、变向等步伐技巧。

传球：掌握胸前传球、击地传球、双手头上传球等传球技巧。

防守：学习滑步、切球、换手等防守动作。

篮球意识

理解比赛规则：包括得分规则、犯规规则等。

团队配合：学习传球、跑位、协防等。

决策能力：提高比赛中的决策能力，如何时进攻、何时防守。

身体素质

增强体能：通过跑步、力量训练等方式提高运动范围。

提高敏捷性、平衡感和协调性。

心理素质

比赛经验：通过参加训练营和比赛，提高比赛经验和应变能力。

心理素质：培养良好的心理素质，学会在压力下保持冷静。

其他训练

体能训练：增强大肌肉群的力量和耐力。

平衡训练：提高身体协调性和平衡能力。

小器械训练：使用辅助器械锻炼小肌肉群。

分组对抗训练：培养竞争意识和团队协作。

建议从基础技巧开始，逐步增加难度和训练强度，同时注重团队合作和比赛经验的积累。