早起学习时，可以根据个人的学习需求和习惯选择最适合的内容。以下是一些建议：

英语

背单词和听力：早上起来精神状态好，记忆力强，是学习英语单词和听力的最佳时期。通过一整年的坚持，可以显著提高英语水平。

英语语法：早晨大脑较为清醒，适合攻克英语语法难题。

阅读

激励性书籍：早晨阅读激励性的书籍可以提升心情和动力。

自我提升书籍：选择一些自我提升的书籍，如时间管理、个人成长等，有助于全面提升自己。

感兴趣的主题：阅读自己感兴趣的书籍，可以增加学习的乐趣和效率。

新技能学习

语言：早晨是学习新语言的好时机，可以集中精力掌握一门新的语言。

编程：编程需要高度集中注意力和逻辑思维，早晨的大脑状态适合进行这类学习。

音乐：学习音乐理论或练习乐器，早晨的专注力可以帮助你更快掌握技能。

制定计划

一天计划：早晨是思考和规划一天的好时机，可以制定详细的目标和计划。

冥想和瑜伽

减轻压力：早晨进行冥想和瑜伽，可以帮助清晰思维，减轻压力，提高专注力。

背诵和朗读

语文和英语：大脑经过一夜的沉淀和消化，早上进行背诵和朗读的效果最好，有助于提升语文和英语水平。

其他记忆性学习

公式和定理：早上记忆力强，适合学习和记忆一些需要记忆的科目，如数学公式、物理定理等。

建议

个性化选择：根据个人的学习需求和习惯，选择最适合自己的学习内容。

坚持和毅力：养成早起的习惯需要一定的毅力和决心，这也是对时间管理能力的一种锻炼。

多样化学习：尝试多种学习方式，找到最适合自己的学习节奏和方法。

通过以上建议，你可以充分利用早晨的时间，提高学习效率，取得更好的学习效果。