白天睡觉学习的效果因人而异，但有一些研究表明，白天适当的小憩可能有助于提高学习效率。以下是一些相关的研究和观点：

提高体育运动技能：

日本早稻田大学的研究小组发现，参与者在小睡70分钟后，抛接球技巧的掌握程度显著提高。这表明，小憩不仅对体育运动技能有益，也可能对知识学习有效。

整理和巩固记忆：

研究表明，睡眠可以帮助整理和巩固白天学习的内容。在睡眠过程中，大脑会将短期记忆转化为长期记忆，从而提高记忆的持久性。

调节心情和消除困乏：

白天适当的小憩有助于缓解压力和消除困乏，从而提高学习效率。

保护视力：

短暂的小憩可以让眼睛得到休息，有助于保护视力。

建议

尽管白天睡觉可能有助于学习，但需要注意以下几点：

时间控制：白天睡觉的时间不宜过长，一般建议20-30分钟为宜，过长的睡眠可能会影响夜间睡眠。

环境选择：选择一个安静、舒适的环境进行小憩，有助于提高睡眠质量。

个人习惯：根据个人作息习惯和生物钟，选择合适的时间进行小憩，避免影响正常的工作和学习安排。

总的来说，白天适当的小憩可能有助于提高学习效率，但具体效果因人而异。可以根据自己的实际情况，尝试在合适的时间进行小憩，以找到最适合自己的学习方式。