专业舞蹈 ：包括古典舞、芭蕾舞、民族舞、民间舞、现代舞等，适合有一定舞蹈基础的人学习。

适合初学者的舞蹈

拉丁舞：

包括恰恰、斗牛、桑巴、牛仔、伦巴等，技巧要求相对较低，适合成年人表达情感。

民族舞：动作轻柔，较为安全，受伤几率低，适合初学者学习。

街舞：包括Hip-Hop、Breaking、Popping、Locking等，适合有一定身体协调性的初学者。

爵士舞：动作自由灵活，节奏感强，适合初学者学习。

具有特定健身效果的舞蹈

Breaking（霹雳舞）：技巧要求较高，对身体力量和柔韧性有较高要求，但有助于提高身体协调性和节奏感。

Popping（机械舞）：动作机械、节奏感强，适合有一定舞蹈基础的初学者。

Locking（锁舞）：动作快速、有弹性，适合有一定舞蹈基础的初学者。

Hip-Hop（自由舞）：动作自由、灵活，适合初学者学习。

时尚舞蹈

迪斯科：节奏感强，动作活泼，适合初学者学习。

热舞：包括各种流行舞蹈风格，适合初学者尝试。

啦啦队舞：动作整齐、有活力，适合初学者学习。

其他舞蹈

肚皮舞：源于中东，动作动感十足，适合初学者学习。

摩登舞：包括狐步舞、华尔兹、快步、探戈、维也纳华尔兹等，适合有一定舞蹈基础的人学习。

曳步舞：动作流畅、有节奏感，适合初学者尝试。

选择适合自己水平和兴趣的舞蹈进行学习，可以更好地享受舞蹈带来的乐趣和成就感。建议初学者从一些技巧要求较低、动作较为简单的舞种开始，逐渐提升自己的舞蹈水平。