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立刃后学习什么

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在立刃后,你需要学习以下技巧:

犁式滑行

初始姿势:将雪板呈V形,即两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两只板的内钢边(立刃)。

动作:以这种姿势试着缓慢下滑,这种技术称为犁式滑行。

犁式制动

在犁式滑行的状态下,通过加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止。

犁式转弯

动作:将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯,只需将体重重新均匀分布在两只雪板上。

犁式摆动回转

动作:保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,然后从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态。

建议你在学习这些技巧时,从初级开始,逐步增加难度,并在有经验的教练指导下进行练习,以确保安全和技术的准确性。