对于矮胖的孩子来说，选择合适的运动项目非常重要，因为某些运动可以帮助他们更好地促进身高增长和身体发育。以下是一些适合矮胖孩子的运动建议：

跳绳：

跳绳是一种全身性运动，能够锻炼到腿部肌肉和韧带，对骨骼的刺激较大，有助于促进身高增长。但需要注意的是，年龄较小的孩子在跳绳时容易出现扭伤等情况，家长需根据孩子的自身情况判断是否适合跳绳，并注意控制跳绳时间和强度。

游泳：

游泳过程中脊椎处于伸展状态，有助于促进脊柱拉长和身体发育。此外，游泳还能使骨骼得到充分刺激，促进钙质吸收，有助于人体长高。推荐泳姿为蛙泳和仰泳对身高的增长有较好效果。但需要确保孩子在专业教练的指导下进行游泳锻炼，注意安全。

篮球：

篮球运动中的跳跃、奔跑和拉伸动作有助于刺激骨骼生长，尤其是下肢的发育。同时，篮球也能增强孩子的协调性和灵活性。建议孩子坚持每天进行适量的篮球运动，如投篮、运球、传球等基本功练习。

吊单杠：

吊单杠时，身体处于悬空状态，双臂被固定，腰部肌肉及股四头肌等肌肉群在收缩的同时也牵动着脊柱向上升华，有利于长高。

瑜伽：

瑜伽中的伸展动作可以拉伸身体的肌肉和脊椎，促进身体的平衡和姿势的正确性。特别是一些如倒立、蛇式等伸展动作，可以刺激脊椎骨骼的生长。

羽毛球：

羽毛球需要频繁的跳跃和移动，可以锻炼腿部肌肉和骨骼，促进身体的生长和发育。建议孩子通过与同龄人或家长进行羽毛球比赛来提高兴趣和参与度。

足球：

足球是一项全身性的运动，需要全身肌肉的协调和运动。通过频繁的奔跑和跳跃，可以促进骨骼的生长和身体的发育。

建议

选择合适的运动强度和时间：根据孩子的年龄、体质和兴趣选择合适的运动强度和时间，避免过度运动造成伤害。

寻求专业指导：在开始新的运动项目前，尤其是游泳等有一定风险的运动，最好先咨询专业教练或医生的意见。

保持均衡饮食：运动的同时，也要注意饮食的均衡和营养，确保摄入足够的蛋白质、钙质和其他有助于生长的营养素。

通过这些运动，矮胖的孩子可以在安全的前提下，有效地促进身高和身体发育。