初三学生的学习时间规划应该根据个人的学习习惯和生物钟来定制，但大体上可以参考以下建议：

早上

6:00-7:30：一日之计在于晨，此时头脑最清醒，体力充沛，适合进行所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程。

7:30-8:00：早餐时间，建议专心吃饭，半小时即可。

8:00-9:00：人的耐力处于最佳状态，适合接受各种“考验”，可以安排难度大的攻坚内容，如数学。

9:00-11:00：短期记忆效果很好，适合进行“抢记”和马上要考核的内容。

上午

11:00-12:00：可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

中午

12:00-13:00：午饭时间，建议休息一下，避免过度疲劳。

13:00-14:00：午睡时间，但不要过长，以免影响下午的学习效率。

下午

14:00-16:00：调整后精神又振，适合安排需要“永久记忆”的内容，如外语、历史等。

16:00-18:00：适合做一些复杂的计算和费劲的功课，如物理、化学等。

晚上

18:00-19:00：晚饭时间，也是休息时间。

19:00-21:00：根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习，或者进行薄弱科目的整理。

21:00-22:00：可以进行一些轻松的学习活动，如阅读、整理笔记等，避免过度劳累。

22:00：建议早点休息，保证充足的睡眠，为第二天的学习储备精力。

建议

制定个性化计划：根据自己的学习效率和生物钟，制定个性化的学习计划，避免盲目跟风。

保持规律作息：尽量保持每天相同的起床和睡觉时间，有助于提高学习效率和保持良好的身体状态。

定期总结调整：每周或每月总结一次学习情况，根据实际情况调整学习计划，确保学习效果最大化。

希望这些建议能帮助初三学生合理安排学习时间，提高学习效率。