学习感到累是 非常正常的现象，它可能由多种因素引起。以下是一些可能导致学习疲劳的原因：

大脑营养不足：

脑力活动需要充足的营养支持，包括高蛋白、维生素和碳水化合物。如果营养状况不佳，可能会导致学习和身体疲劳。

缺乏良好的学习习惯：

没有规律的学习计划和时间管理，导致学习时间过长，大脑无法得到充分休息，从而产生疲劳。

对学习缺乏兴趣：

对某些学科或任务缺乏兴趣，但为了学业压力不得不进行，这会导致身体和心理上的疲劳。

学习强度过大：

长时间的高强度学习会使大脑和身体感到疲惫，表现为注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁等。

休息不足：

缺乏足够的休息和睡眠，导致大脑和身体无法恢复，从而影响学习效率。

脑部神经疲劳：

连续使用脑力学习会使大脑中的神经元频繁工作，导致脑部神经疲劳。

缺氧：

长时间的学习可能导致活动减少，呼吸不畅，从而引起缺氧和疲劳。

记忆负担：

长时间的学习需要不断储存新信息，增加大脑的记忆负担，导致疲劳。

专注力消耗：

长时间保持高专注力会消耗大量精力，导致身体疲惫。

心理压力：

对学业成绩的担忧和对未来的不确定感也会增加心理压力，导致学习疲劳。

建议

合理安排时间：制定学习计划，确保有足够的休息和睡眠。

保持营养均衡：摄入充足的营养，特别是蛋白质、维生素和碳水化合物。

培养兴趣：尝试找到学习的乐趣，找到自己感兴趣的领域。

劳逸结合：适时休息，进行适当的体育活动，放松身心。

提高效率：采用高效的学习方法，如分散学习、深度学习等。

通过以上方法，可以有效减轻学习疲劳，提高学习效率。