学车开始上车学习的内容主要包括以下几点：

熟悉档位布局和离合器的深浅

第一次上车的主要任务是熟悉手动挡车辆的档位布局和离合器的深浅，特别是女生在面对复杂的档位时，要找到正确的挡位规律和布局，避免后期考试换挡时混淆挡位或低头看挡位。

离合器的控制

除了感受离合的深浅，教练会教授学员换挡和踩离合的时机，即先踩离合再换挡，抬起离合时不能再挂挡。

基本操作

学员需要熟悉汽车的基本操作，包括如何踩油门和刹车、如何控制灯光、如何调节后视镜等。

上车后的初步操作

上车后，学员需要调整座椅、系安全带，然后左脚踩下离合器挂一档，打左转向灯按喇叭示意。

安全意识和驾驶习惯

学车不仅是学习驾驶技能，更重要的是培养安全意识和良好的驾驶习惯。学员应该了解交通法规和道路规则，掌握安全常识，尊重其他司机和行人的权益。

车辆构造和性能

学员需要了解车辆的基本构造和性能，包括座椅、安全带、后视镜、方向盘、油门、刹车、离合器等部件的使用和调整方法。

模拟考试和实际驾驶

在实际驾驶练习中，教练会模拟考试状态，让学员多练习多总结，避免在考试中出现失误。

建议学员在第一次上车时保持放松，跟随教练的指导逐步熟悉各项操作，并在练习过程中注重安全意识和驾驶习惯的培养。