正确的阅读姿势应该综合考虑身体的舒适度和眼睛的健康。以下是一些关键点：

坐姿

保持脊柱的自然曲线，背部挺直，不要驼背或过度前倾，以减轻背部和颈部的压力。

坐在椅子上时，臀部要坐满椅面，不要只坐边缘，让大腿与地面平行，小腿垂直于地面。

双脚平放在地面上，膝盖弯曲成90度角，以保持身体的稳定性和舒适度。

阅读距离

书本与眼睛保持约30-40厘米的距离，以减轻眼睛的调节负担，避免视力疲劳。

适当调整书本的高度，使其位于眼睛水平线稍下方的位置，减少头部的倾斜角度，避免颈部疲劳。

双手放置

双手自然放在桌面上，不要悬空或交叉在胸前，以减少肩部和颈部的压力。

读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，便于看清字体并避免颈部肌肉紧张。

头部姿势

头稍向前倾，使书本与视线成一定角度，避免颈部肌肉紧张和疲劳。

避免长时间低头或抬头，以减轻颈椎的负担。

其他注意事项

确保光线充足、均匀、稳定，从左前方照射过来，减少阴影对读写的干扰。

如果需要，可以在双脚下面垫个垫子，缓冲地面的硬度，减轻双脚负担。

在坐着读书时，可以在书桌上垫个小枕头，支撑双肘，保持舒适的姿势。

综合以上建议，正确的阅读姿势应该是保持脊柱自然挺直，肩膀放松，胸部微微挺起，双脚平放在地面上，双手自然放在桌面上，书本与眼睛保持适当的距离，头部稍向前倾，并确保光线充足。这样的姿势有助于减轻身体各部位的压力，提高阅读效率和舒适度，同时也有利于保护视力。