足球后卫需要学习的内容包括：

位置感：

后卫需要具备良好的位置感，以便在球场上始终保持在正确的防守位置，及时拦截对方的进攻。

盯人：

对于速度快的进攻球员，后卫需要贴身防守，对于技术好的球员，要保持一段距离进行盯人防守。

头球：

后卫需要练习头球，以便在防守高空球时能够有效地解围。

停球和传球：

后卫的基本功包括停球和传球，必须做到零失误，并学会找球的落点。

拼抢球：

后卫需要敢于拼抢球，以阻止对方的进攻。

防守站位：

后卫需要学会在防守时保持正确的站位，以便能够有效地保护球门。

补位配合：

后卫需要与队友进行有效的补位配合，以便在队友需要防守时能够及时支援。

身体素质：

后卫需要具备良好的身体素质，包括力量、速度和耐力，以便在球场上进行高强度的对抗和跑动。

反应速度：

后卫需要具备快速的反应速度，以便在球场上能够迅速应对各种突发情况。

比赛意识：

后卫需要培养良好的比赛意识，以便在比赛中能够做出正确的判断和决策。

技术动作：

后卫需要保证自己的技术动作干净利落，避免在防守时出现失误。

心理准备：

后卫需要具备坚定的意志和勇气，以便在球场上能够冷静地面对各种挑战。

通过以上训练和学习，足球后卫可以在球场上发挥出重要的作用，帮助球队保持稳固的防守。