学习考试紧张的原因是多方面的，主要包括以下几个方面：

平时学习不认真

做作业马虎大意，基础知识掌握不扎实，导致考试时心里没底，遇到不会做的题目手忙脚乱。

过分看重考试分数

担心考不好，回家受到父母责骂或者被老师批评、被同学看不起。

自我期望过高

梦想自己一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。

知识准备和应试技能不足

学生对所学知识掌握多少以及是否巩固，都会影响他们应试时的焦虑水平。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。

自信心不足

自尊心强的学生，总有一种害怕被淘汰的心理，其实自己已经很努力了，但一旦成绩不理想，就丧失信心，低估自己的能力和知识水平。

考前身体状况不好

比如生病、失眠、过度疲劳等导致体能上竞技状态不佳，容易产生高焦虑。

家庭压力

父母的期望和压力，希望子女能考出好成绩以实现自己的理想。

老师压力

教师往往偏爱学习好的学生，学生也十分珍惜这种“关爱”，总希望自己能考出好成绩以谢师恩，这种期待心态会给学生增添压力。

同学之间的竞争

同一班级的学生之间存在竞争，害怕别人超过自己，尤其是成绩好的同学竞争更是激烈，彼此间有一种对抗心理。

睡眠不足

如果平时经常熬夜，不注意休息，考试时睡眠不足，可能会出现焦虑的心理。

心理压力大

长时间面临大量的学科知识和考试内容，可能有较大的心理压力，考试过程中容易出现焦虑、紧张的心态。

竞争压力大

长时间面临竞争压力，需要不断的学习进行提升，所以在考试时可能会有焦虑、不安的心情。

焦虑症、抑郁症

这些心理疾病也可能导致考试焦虑。

遗传易感性

某些基因可能与个体对压力和应激反应的敏感性有关，从而影响其对考试焦虑的易感性。

家庭环境因素

家庭氛围、父母教育方式等都可能对孩子的心理健康产生影响，进而导致考试焦虑的发生。

社会心理压力

社会和学校对学生学业成就的高期望值以及同伴之间的竞争关系可能导致考试焦虑的发生。

认知偏差

当个体将注意力集中在失败的可能性上时，会导致他们对自己的能力产生负面评价，从而加剧考试焦虑。

时间管理能力不足

部分同学在平时没有合理安排学习时间，临近期末发现需要复习的内容堆积如山，导致考前过度疲劳。

临场过分紧张

如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。

考前准备不充分

文具不齐备，考题形式与考生认识能力差别过大，考生难以理解考题的意义。

综上所述，学习考试紧张的原因是多方面的，既有个人因素，也有家庭、学校和社会等外部因素。要缓解考试紧张情绪，需要从多方面入手，包括端正学习态度、合理安排学习时间、增强自信心、改善家庭和学校环境、调整心态等。