散打的学习内容主要包括以下几个方面：

基础技术训练

拳法：直拳、摆拳、勾拳等。

腿法：正蹬、侧踹、鞭腿、侧踢、弹踢等。

步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、躲闪步、跳步等。

摔法：学习基本的摔跤技巧和规则。

组合动作：将拳法、腿法、摔法等技术组合起来，形成连贯的攻防动作。

体能训练

基础体能训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步等，以增强力量、耐力、柔韧性和协调性。

韧带训练：主要训练髋部和脚踝的韧带，通过劈叉和坐位体前屈等方法来提高身体的灵活性和稳定性。

实战演练

实战对抗：通过两人实战练习，提高在规则下的对抗能力。

防守技巧：学习如何运用摔法和防守技巧来应对对手的攻击。

实战姿势与格斗式：学习如何在实战中运用所学技术，包括格斗姿势、步法等。

竞赛规则及裁判法：熟悉散打竞赛的规则及裁判方法。

心理素质培养

比赛心态：培养良好的比赛心态和应对压力的能力。

冷静与自信：在实战中保持冷静和自信，遇敌不慌。

理论知识学习

运动训练学：学习运动训练的基本方法和理论。

运动心理学：了解运动中的心理状态和调节方法。

运动生理学：掌握运动对人体生理机能的影响。

运动生物力学：了解人体运动时的生物力学原理。

武德修养

武德：培养学生机智、果断、勇猛、顽强的优秀品质，以及积极进取、开拓创新、勇于展现自我的精神，加强武德修养。

表演艺术 （针对表演专业）：

表演声音训练：学习表演中的声音运用。

表演台词训练：掌握表演中的台词表达技巧。

播音主持艺术：了解播音主持的基本知识和技巧。

表演多幕剧训练：通过多幕剧的表演提升表演能力。

实习实训

专业实习：

通过专业相关的实习实训，提升学生的专业技能和实际应用能力。

这些内容共同构成了散打学习的完整体系，从基础技术到实战演练，再到心理素质的培养和理论知识的掌握，旨在全面提升学生的散打技能和综合素质。