标准坐姿

身体距离桌子一拳的距离。

眼睛距离书本一尺的距离。

身体坐正，书本放在身体正放偏右（适合于右手写字的人）。

读写姿势

胸部离书桌一横拳的距离。

眼睛离书本一前小臂的距离。

写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。

头部自然抬起，眼睛注视前方。

站立背诵姿势

站着背诵可以放开声音朗读，有助于记忆。

有助于大脑更加清醒，提高复习效率。

坐着刷题型

坐着刷题型是最普通常见的复习姿势，适合理科学生。

跑步收听型

将考试的内容用手机录下来，随时随地收听，锻炼总结归纳能力。

躺着打卡型

虽然是一种分不出是懒人还是学霸的姿势，但不推荐长时间使用。

建议

保持脊柱挺直：避免驼背，保持身体自然曲线。

双脚平放：与膝盖呈90度角，保持稳定姿势。

双手轻放：可以轻轻放在桌子上，但不要过度依赖。

定期伸展：避免长时间保持同一姿势造成的不适。

握笔姿势正确：手指离笔尖一寸，笔杆倾斜一定角度。

选择适合自己的学习姿势，有助于提高学习效率和身体健康。