自控力的培养黄金期通常被认为是 3到6岁。在这个阶段，大脑前额叶皮质快速发育，负责执行功能，包括自控力、计划能力和情绪调节等。3岁以内的婴幼儿也可以通过与他人互动以及在父母的指导下学习掌握自控技能，为一生的健康成长打下良好基础。1—2岁的幼儿已明显具有自己的思想和强烈的情感表达能力，一致的、有规律的成了惯例的程序对这个年龄的孩子特别有用，可以使孩子在感到无法控制的时候产生安全感。因此，从出生后的几个月开始，父母和照顾者就应该有意识地培养和引导孩子的自控力，这是决定孩子自控力高低的很重要的因素。

建议家长和照顾者在孩子3到6岁这个关键期内，通过设定简单规则、提供选择权、保持一致性等方法来培养孩子的自控力。这些方法可以帮助孩子更好地管理自己的情绪和行为，从而为他们终身受益的好习惯打下坚实的基础。