高一学习不适合的做法包括：

为了完成作业而学习：

高中作业更注重联系和系统化，仅仅为了完成任务而学习效率低下，应该通过作业巩固和拓展知识，建立知识点之间的联系。

贪多嚼不烂：

不要试图掌握所有学科和知识点，而应该集中精力突破学科重点，提高学习效率和质量。

忽视基础：

高中学习是为高考打基础，盲目做题而不巩固基础知识会导致错误的认识，应该深刻理解并掌握基础知识。

选科“盲从”：

选科是高中阶段的“战略抉择”，应该根据自身兴趣和长远规划做出选择，而不是盲目跟从他人。

坚守“自我阵地”，莫被“羊群效应”裹挟：

学习要有主见，不能随波逐流，要根据自己的学习节奏和人生规划制定学习计划。

摒弃“抄袭捷径”，筑牢诚信“学习根基”：

抄袭作业和答案不仅自欺欺人，还会导致恶性循环，影响学习效果和诚信。

缺乏学习方法和侧重点：

高一学生需要找到适合自己的学习方法，明确学习重点，避免盲目学习。

老师讲太快，跟不上：

高中课程内容多且难度增加，学生需要提前预习，课堂上集中注意力，及时复习，以跟上教学进度。

课上听懂了也不会应用：

高中知识点逻辑性强，学生需要培养理科思维，提高抽象思维能力，才能将知识应用于实际问题。

心理压力过大：

高一学生需要树立自主学习意识和高考意识，做好承受压力、经历挫折的心理准备，避免因压力过大而影响学习效果。

这些建议旨在帮助高一学生更好地适应高中学习，提高学习效率，为未来的高考打下坚实的基础。